6 lợi ích tuyệt vời của dâu tây đối với sức khỏe

Dâu tây là trái cây nhập khẩu vào Việt Nam chủ yếu là từ Mỹ. Việt Nam cũng đã trồng được loại quả này nhưng hương vị của dâu tây mỹ vẫn khiến nhiều người yêu thích hơn. Hương vị ngọt ngào cũng giàu vitamin và dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe là những gì nói về nó.

Với hình dáng riêng biệt và bắt mắt cùng màu đỏ tươi lợi ích mà nó mang lại còn khiến bạn phải say đắm và thích thú hơn.

1.Phòng tránh bệnh tim

Dâu tây có màu đỏ và đó chính là chất flavonoid cùng lượng chất xơ và kali trong dâu tây giúp bạn duy trì được một trái tim khỏe mạnh, giảm tích tụ mảng bám trong động mạch tim, chống viêm hiệu quả.

Chỉ cần bạn duy trì chế độ ăn loại quả này 3 lần/ tuần nguy cơ đau tim đã giảm đi đáng kể.

Lợi ích của dâu tây với sức khỏe

2. Tăng cường sức mạnh cho não bộ

Não là trung tâm điều khiển các hoạt động của con người, vì thế một não bộ khỏe mạnh là bạn đã thành công  50% các vấn đề trong cuộc sống rồi.

Đó chính là do chất chống oxy hóa trong dâu tây cải thiện khả năng nhận thức, làm giảm nguy cơ mất trí nhớ ở tuổi già

3. Hạ huyết áp

Đây là loại trái cây chứa nhiều kali khoáng chất tốt cho người huyết áp cao. Nó làm giảm tác động cảu natri trong cơ thể - nguyên nhân dẫn đến tình trạng huyết áp cao.

Những người mắc chứng huyết áp thấp không nên ăn quá nhiều nó đặc biệt là trong lúc đói.

4. Chống viêm

Do có chất polyphenol, chất chống oxy hóa, fitomikia có kahr năng giúp giảm viêm đau ở các khớp. Nên các bác sĩ thường khuyến cáo người bị bệnh gout nên thường xuyên ăn loại hoa quả này.

Tăng cường hệ miễn dịch

Là thực phẩm chứa nhiều vitamin C hơn cả cam và quýt. Lượng vitamin C có trong nó có khả năng tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Tạo lá chắn thép ngăn chặn nhiều loại virut gây bệnh.

5. Chống ung thư

Là loại trái cây được khuyến cáo có khả năng ngăn ngừa sự tăng trưởng của các tế bào ung thư. Do trong nó có chứa chất Flavonid là kẻ thù của ung thư vú, ung thư cổ tử cung và ung thư thực quản.

6. Kiểm soát cân năng

Những ai đang mong muốn giảm cân thì đây hẳn là thực phẩm tuyệt vời nhất mà bạn nên ăn mỗi ngày. Axit ellagic, anthocyanin trong dâu tây giúp làm chậm quá trình tiêu hóa và kiểm soát tỷ lệ đường trong máu nhờ đó tăng tỷ lệ trao đổi chất và các chất béo trong cơ thể.

Với những lợi ích hoàn hảo mà dâu tây mang lại cho sức khỏe của con người. Hãy thể hiện tình yêu của mình với cha mẹ, người thân bằng cách thêm dâu tây vào thực đơn mỗi ngày.

Chúc bạn và cả gia đình luôn vui khỏe.

>>> Xem thêm: Lợi ích của kiwi với sức khỏe