Lợi ích của kiwi với sức khỏe

Kiwi là loại hoa quả nhập khẩu không chỉ đẹp mắt bởi màu xanh tươi mát với những đốm đen được sắp xếp một cách như có chủ đích mà còn rất ngon miệng và bổ dưỡng cho sức khỏe. Hãy thêm loại hoa quả này vào thực đơn hàng ngày để cảm nhận được lợi ích tuyệt vời của nó.

Kiwi được nhập khẩu vào Việt Nam chủ yếu đến từ NewZealand, đây là đất nước đã nổi tiếng trên toàn thế giới bởi độ ngon, thơm, vị ngọt và hàm lượng dinh dưỡng cao mà nó mang lại. Ăn nó thường xuyên bạn sẽ cải thiện được kha khá bệnh đấy.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trái kiwi giàu vitamin C gấp 3 lần so với cam (hoa quả mà vẫn thường được cho là giàu vitamin C nhất). Với hàm lượng cao cùng các hợp chất chống oxy hóa , kiwi đã được chứng minh có khả năng tăng cường hệ miễn dịch. Hình thành lá chắn thép không cho vi khuẩn xâm nhập

lợi ích của kiwi với sức khỏe

Tốt cho hệ tiêu hóa

Là nguồn chất xơ dồi dào, giúp người ăn ngăn ngừa táo bón, tiêu chảy và các bệnh về đường ruột khác.

Kiwi còn chứa chất actinidain, đây là loại enzimcos khả năng phân hủy protein và cải thiện hệ thiêu háo khỏe mạnh hơn.

Tốt cho tim mạch

Ngày nay nguy cơ đông máu xảy ra với bất cứ ai, điều này thực sự nguy hiểm đến tính mạng. Nhiều người dã chọn aspirin để làm giảmđông máu nhưng lại gây ra nhiều tác dụng phụ như viêm và chảy máu đường ruột.

Kiwi là loại hoa quả tuyệt vời trong trường hợp này bởi nó chứ chất chống đông máu mà không có bất kì ảnh hưởng, tác dụng phụ nào đến cơ thể.

Mỗi ngày bạn chỉ cà ăn 2/3 trái thì nguy cơ đông máu đã giảm đến 19% và giảm được 16% hàm lượng chất béo.

Có 2 loại kiwi: kiwi xanh và vàng. Bạn hãy thử và chọn ra loại mình thích nhất để ăn mỗi gày

Bảo vệ AND

Tự bảo vệ sức khỏe của mình bằng kiwi

Quá trình oxy hóa xảy ra tác động đến mọi cơ quan,tế bào trong cơ thể và AND cũng không phải là ngoại lệ.

Theo các nhà khoa học đã chứng mnh các chất chống oxy hóa trong kiwi gúp bảo vệ AND không bị ảnh hưởng bởi quá trình oxy hóa và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.

Bảo vệ mắt

Ở người lớn tuổi hay  gặp bệnh quáng gà đó là do bị thoái hóa hoàng điểm trong mắt . Để làm giảm nguy cơ mắc bệnh này bạn chỉ cần ăn 3 quả kiwi mỗi ngày,nguy cơ mắc bệnh đã giảm đến 35%.

Do trong quả này có chứa  hàm lượng ca lutein và Zeaxanthin hóa chât tụ nhiên tích cực tốt cho mắt người.

Là loại hoa quả an toàn và miễn nhiễm trước nhiều loại thuốc trừ sâu và lợi ích hoàn hảo cho sức khỏe đến từ nó, không có lẽ gì bạn lại từ chối loại quả nằm trong top 10 thực phẩm an toàn nhất thế giới này.

Chúc bạn và gia đình khỏe mạnh cùng kiwi