Trái cây hè nóng không tốt cho sức khỏe

Mùa hè có rất nhiều loại hoa quả ngon là món khoái khẩu của rất nhiều người. Tuy nhiên, mặc dù ngon và giàu dinh dưỡng nhưng không phải loại quả nào ăn nhiều cũng tốt. Có 7 loại quả bạn nên hạn chế ăn vì chúng quá nóng, không tốt cho sức khỏe

1.  Quả nhãn

Là trái cây được nhiều người yêu thích với phần cùi trong giòn ngọt, thơm cung cấp nhiều vitamin C, sắt,... giúp giảm nguy cơ huyết áp cao, bệnh tim, ung thư, các bệnh về mắt, căng thẳng, trầm cảm, tăng cường xương khớp

Tuy nhiên nếu ăn quá nhiều có thể gây nóng trong sinh mụn nhọt, mẩn ngứa, phụ nự mang thai ăn nhiều sẽ làm tổn thương đến thai nhi, dẫn đến sảy thai. Hãy ăn một lượng vừa đủ và chia ra làm nhiều lần ăn trong ngày

2. Vải

Giống như nhãn, vải là trái cây có nhiều nhất vào mùa hè, ngoài lợi ích sức khỏe vải còn có tác dụng thẩm mỹ, làm trắng hồng và mịn da.

Nhưng nếu ăn quá nhiều có thể bị váng đầu, sốc đường, buồn nôn, ra mồ hôi lạnh. Người có cơ địa kém dễ bị cảm, có đờm, lên thủy đậu và dẫn đến nhiều biến chứng nguy hiểm đến tính mạng

3.  Na

Được yêu thích không kém gì các loại hoa quả nhập khẩu, na vừa ngon miệng bổ dưỡng lại còn là vị thuốc chữa bệnh tuyệt vời. Giàu vitamin C, kali, chất xơ, carbohydrates, khoáng chất có lợi cho việc bổ sung dinh dưỡng trong cơ thể. Nhưng

Ăn nhiều na rất dễ bị mọc mụn, táo bón do nó là trái cây gây nóng. Người mắc bệnh tiểu đường, phụ nữ mang thai có tiền sử bệnh tiểu đường không nên ăn nhiều bởi hàm lượng đường trong na tương đối cao

4.  Đào

Với vị thơm giòn và ngọt nhẹ nhiều người tưởng lầm đào là trái cây lành tính nhưng thực chất đào có thể gây ra bệnh tiểu chảy và một số bệnh đường ruột cấp tính khác nếu ăn quá nhiều, bất chấp việc đào chứa nhiều chất pectin có lợi cho đường ruột

Ngoài ra vỏ đào có lông có thể ảnh hưởng đến hô hấp nên khi ăn bạn hãy gọt vỏ hoặc rửa thật sạch để đảm bảo sức khỏe

5.  Mận

Là loại quả không thể thiếu vào mùa hè, thịt giòn, chua rôn rốt rất hợp khẩu vị của mọi người. Tuy nhiên, theo các chuyên gia dinh dưỡng và bác sĩ, không nên ăn quá nhiều mận bởi nó có tính nóng, ăn nhiều sinh nhiệt trong cơ thể gây phát ban, mụn nhọc. Những người có sẵn cơ địa nhiệt càng nên tránh xa mận nếu không muốn mụn nhọt đầy người

7.  Chôm chôm

Chôm chôm được xếp hạng trong danh sách những trái cây lạ nhất trên thế giới cùng với trái kiwi xanh, vị ngọt thơm bên trong vẻ ngoài xấu xí của nó thực sự thu hút được tất cả mọi người.

Chôm chôm có tính nóng khiến cơ thể bạn nóng hơn và chắc chắn không thể tránh mụn nhọt khắp mặt

8.  Xoài

Tuy là trái cây có nhiều chất dinh dưỡng, tác dụng bổ não, cung cấp vitamin C đáp ứng nhu cầu cần thiết hàng ngày của cơ thể. Nhưng ăn nhiều sẽ sinh nhiệt, trẻ em dễ bị rôm sảy,... Thật bất ngờ phải không, bởi khá nhiều người cho rằng loại quả này mát và tốt, càng ăn nhiều càng bổ


Danh sách trên đã cập nhập đủ các loại hoa quả mùa hè có tính nóng, không tốt nếu bạn ăn nhiều. Chính vì thế, nếu bạn đang lạm dụng loại quả nào trong số đó hãy tránh xa để bảo vệ chính mình và những người xung quanh nhé

>>> Xem thêm:  6 siêu quả mùa hè có tiền chưa chắc đã mua được